Κ�θε �ρα που περν� κανε�ς σε μια καρ�κλα � �να καναπ�, αυξ�νει τον κ�νδυνο για τις στεφανια�ες αρτηρ�ες του και για την εκδ�λωση καρδιολογικο� προβλ�ματος, σ�μφωνα με μια ν�α αμερικανικ� επιστημονικ� �ρευνα. Η μελ�τη δε�χνει �τι για κ�θε παραπ�νω �ρα καθισιο�, αυξ�νεται κατ� 14% η εναπ�θεση ασβεστ�ου στις αρτηρ�ες, πρ�γμα που αυξ�νει τον κ�νδυνο για στεφανια�α ν�σο και �μφραγμα. Η ασβεστοπο�ηση των αρτηρι�ν διαπιστ�νεται με τομογραφ�α της καρδι�ς, που δε�χνει π�σο ασβ�στιο �χει εναποτεθε� στις πλ�κες στο εσωτερικ� των αρτηρι�ν.
�σο οι πλ�κες αυτ�ς μεγαλ�νουν, τ�σο στενε�ουν οι αρτηρ�ες και η καρδι� δυσκολε�εται να λειτουργ�σει σωστ�. Αν �να τμ�μα της πλ�κας αποκοπε�, τ�τε μπορε� να επ�λθει θρ�μβωση και καρδιαγγειακ� επεισ�διο, πιθαν�ς θανατηφ�ρο. Οι αμερικανο� ερευνητ�ς προειδοπο�ησαν πως μια �ρα �σκησης στο γυμναστ�ριο δεν μπορε� κατ’ αν�γκη να αναπληρ�σει τη ζημι� των ασβεστοποιημ�νων αρτηρι�ν, καθ�ς αρκο�ν μερικ�ς �ρες καθισιο� στο γραφε�ο � μπροστ� απ� την τηλε�ραση για να αντισταθμ�σουν τη σωματικ� �σκηση. Οι επιστ�μονες του Ιατρικο� Κολλεγ�ου του Πανεπιστημ�ου του Ουισκ�νσιν, με επικεφαλ�ς την επ�κουρη καθηγ�τρια καρδιολογ�ας Τζ�κελιν Κουλκ�νσκι, που �καναν τη σχετικ� ανακο�νωση στο ετ�σιο συν�δριο του Αμερικανικο� Κολλεγ�ου Καρδιολογ�ας στο Σαν Ντι�γκο της Καλιφ�ρνια, σ�μφωνα με τη βρετανικ� «Ιντιπ�ντεντ», μελ�τησαν 2.031 εν�λικους με μ�ση ηλικ�α 50 ετ�ν, οι οπο�οι κ�θονταν στο γραφε�ο και στο σπ�τι τους απ� δ�ο �ως 12 �ρες μ�σα στη μ�ρα (κατ� μ�σο �ρο γ�ρω στις πεντ�μισι �ρες).
�πως ε�πε η Τζ�κελιν Κουλκ�νσκι, «η με�ωση του χρ�νου που κ�θεται κανε�ς, �στω και κατ� μ�α � δ�ο �ρες τη ημ�ρα, μπορε� να �χει σημαντικ� θετικ� επ�πτωση στην μελλοντικ� καρδιαγγειακ� υγε�α του». Αν και, �πως ε�πε, τα οφ�λη της γυμναστικ�ς μπορο�ν γρ�γορα να εξανεμισθο�ν εξαιτ�ας του πολ�ωρου καθισιο�, ο καθ�νας πρ�πει να κ�νει �στω μισ� �ρα σωματικ� �σκηση μ�σα στην ημ�ρα. «Το μ�νυμα ε�ναι», τ�νισε «πως ε�ναι πραγματικ� σημαντικ� να προσπαθε� κανε�ς να κινε�ται �σο γ�νεται περισσ�τερο στην καθημεριν� ζω� του, για παρ�δειγμα να πηγα�νει β�λτα μετ� το φαγητ�, να περπατ� εν� μιλ� στο τηλ�φωνο, να προτιμ� τις σκ�λες αντ� τους ανελκυστ�ρες κλπ. Και αν �χει κανε�ς μια καθιστικ� δουλει�, δεν πρ�πει �ταν να γυρν�ει στο σπ�τι του το βρ�δυ, να κ�θεται μπροστ� απ� την τηλε�ραση επ� �ρες».
Η στεφανια�α ν�σος ε�ναι η πιο συνηθισμ�νη μορφ� καρδιοπ�θειας και η κυρι�τερη αιτ�α θαν�του. Προηγο�μενες μελ�τες �χουν συσχετ�σει το παρατεταμ�νο καθισι� με αυξημ�νο κ�νδυνο για διαβ�τη, καρκ�νο και πρ�ωρο θ�νατο. Το φαιν�μενο �χει αποκληθε� «ν�σος του καθισιο�», παρ�λο που δεν πρ�κειται για μια πραγματικ� ιατρικ� κατ�σταση, αλλ� για �να παρ�γοντα κινδ�νου λ�γω λανθασμ�νου τρ�που ζω�ς.
